2025.02.11

腰痛や椎間板ヘルニアにEMSは効果ある？理学療法士が解説する電気治療の正しい使い方

腰痛や椎間板ヘルニアにEMSは効果ある？理学療法士が徹底解説｜さくま整体院（接骨院併設）

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腰痛や椎間板ヘルニアにEMSは効果ある？理学療法士が徹底解説

「腰痛がつらい…」「ヘルニアがなかなか良くならない…」
そんな時に提案されるのが、EMS（Electrical Muscle Stimulation：電気刺激療法）です。

最近は市販のEMS機器も増え、自宅で使っている方もいますが、本当に腰痛やヘルニアに効果があるのか気になっている方も多いのではないでしょうか？

この記事では、理学療法士の専門的視点から、EMSの正しい使い方・注意点を詳しく解説します。

EMSとは、筋肉に電気刺激を与えて意図的に筋収縮を促す治療機器です。

整形外科・整骨院・接骨院などでは以下のような目的で使用されます：

デスクワークや運動不足で弱った体幹筋（コアマッスル）にEMSは有効です。

特に腹横筋・多裂筋といったインナーマッスルを活性化することで腰の安定性が向上します。

腰椎椎間板ヘルニアの術後など、筋力低下して自力運動が困難な時期は、EMSによる「動かさずに筋肉刺激」が役立ちます。

慢性腰痛の多くは筋緊張によるもの。EMSの低周波刺激でリラックス効果が期待できます。

EMSは万能ではなく、使い方を間違えると逆効果になることもあります。

特に椎間板ヘルニアの急性期（強い痛み・しびれが出ている時期）は、電気刺激で症状悪化のリスクがあります。

EMSはあくまで筋肉刺激の補助的手段です。
姿勢・骨盤バランス・筋膜癒着といった根本原因にもアプローチしないと、腰痛の再発リスクは残ります。

渋谷区恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）では、EMSを以下のように活用しています：

EMSを導入するタイミングや部位選定も、理学療法士が個別に判断・調整しています。

EMSは正しく使えば非常に有効な腰痛治療・リハビリ手段です。

ただし炎症期や誤った使い方は悪化リスクもあるため、必ず専門家のもとで安全に使うことが大切です。

「腰痛が長引いて困っている」「EMSを取り入れたいが不安がある」
そんな方は、ぜひ一度恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）にご相談ください。