【朝起きたら背中が痛い？】ぎっくり背中の原因と対処法｜恵比寿・広尾の整体院が解説

朝起きたときに背中が痛い…そんな経験はありませんか？
それはぎっくり背中の可能性があります。

実際に、「朝 背中が痛い」「寝起き 背中がつる」
といったご相談は、渋谷区恵比寿・広尾エリアでも非常に多くなっています。

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ぎっくり背中とは？

ぎっくり背中とは、突然背中に強い痛みが出る状態で、
筋肉や筋膜の炎症によって起こります。

主な症状

• 背中がつる・固まる感じ
• 動いた瞬間に鋭い痛み
• 呼吸やくしゃみで痛む

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朝起きたら背中が痛い原因

① 寝姿勢の問題

長時間同じ姿勢により、
筋肉の血流が低下し、
起床時に痛みが出やすくなります。

② 枕・マットレスの不一致

寝具が合っていないと
背骨のS字カーブが崩れ
背中に負担がかかります。

③ 冷え

寝ている間の冷えにより
筋肉が硬直し、
朝の痛みにつながります。

④ ストレス・疲労

ストレスや疲労が蓄積すると、
筋肉が常に緊張状態になり、
痛みが出やすくなります。

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実は多い“本当の原因”

ぎっくり背中は単なる背中の問題ではなく、
身体全体の使い方が関係しています。

• 股関節の硬さ
• 胸郭の動きの低下
• 姿勢・重心バランスの崩れ

👉 その結果、背中に負担が集中します

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ぎっくり背中の対処法

① 安静（初期）

強い痛みがある場合は
無理に動かさないことが大切です。

② 冷却→温め

発症直後は冷却、その後は温めることで
回復が早まります。

③ 軽い運動・ストレッチ

痛みが落ち着いたら、
徐々に動かすことが重要です。

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さくま整体院の特徴

恵比寿・広尾のさくま整体院では、
原因を分析して改善することを重視しています。

① 評価重視の施術

「なぜ痛くなったのか」を分析し、
根本原因にアプローチします。

② 筋膜リリース（ラジオ波）

筋膜の癒着を改善し、
動きやすい身体へ導きます。

③ 姿勢・動作改善

再発しない身体作りを目指します。

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こんな方におすすめ

• 朝起きると背中が痛い
• ぎっくり背中を繰り返す
• 根本から改善したい

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📍渋谷区恵比寿3-2-9 光陽ビル101
📞03-6277-4052

本気で改善したい方を全力でサポートします

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