恵比寿・広尾で腰が痛くなった場合は「整骨院？それとも整体？」どちらに行くべきか？

腰が痛くなったとき、「整骨院と整体、どっちに行けばいいんだろう？」と迷う方は少なくありません。

恵比寿・広尾周辺にも整骨院・接骨院・整体院・整形外科などさまざまな選択肢があります。そのため、初めて腰痛を経験した方ほど違いが分かりにくいと思います。

先に結論からお伝えすると、「腰痛なら整骨院」「慢性的な腰痛なら整体」と症状名だけで決めることはできません。

いつから痛いのか、何をして痛くなったのか、脚のしびれや力の入りにくさはないか、痛みを繰り返しているのかなどによって、適した相談先は変わります。

そして腰痛のなかには、整骨院や整体へ行く前に整形外科などの医療機関で確認した方がよいものもあります。

まず知っておきたい「整骨院」と「整体」の違い

「整骨院と整体って名前が違うだけでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、制度上の位置づけには違いがあります。

整骨院・接骨院では柔道整復師が施術を行います

整骨院・接骨院では、国家資格である「柔道整復師」が施術を行います。

柔道整復師は、骨折・脱臼・打撲・捻挫などの外傷に対して施術を行う資格です。

例えば「重い物を持ち上げたときに腰を痛めた」「スポーツ中の動作で腰を痛めた」など、負傷した経緯が比較的明確な場合、整骨院・接骨院が相談先の一つになることがあります。

ただし、整骨院へ行けば、すべての腰痛に健康保険が使えるわけではありません。

「腰痛だから健康保険が使える」とは限りません

厚生労働省では、柔道整復師による施術で健康保険の対象となるものとして、骨折・脱臼・打撲・捻挫などを挙げています。骨折・脱臼については、緊急の場合を除き、あらかじめ医師の同意が必要です。

一方、単なる筋肉疲労などへの施術は健康保険の対象にはなりません。

「整体」は施設によって資格や施術内容が異なります

「整体」という名称そのものは、柔道整復師のような国家資格の名称ではありません。

そのため整体院によって、施術者が持っている資格や経験、身体の評価方法、施術内容などは異なります。

理学療法士や柔道整復師などの資格を持つ施術者が整体を行っている施設もあれば、民間資格などをもとに施術している施設もあります。

整体を選ぶ場合には、「整体」という看板だけではなく、誰が身体をみるのか、どのような資格や経験があるのか、身体の状態をどのように確認して施術方針を考えるのかも確認してみてください。

腰が痛くなったら、整骨院と整体のどちらに行けばいい？

ここが一番知りたいところだと思います。

相談先を考えるときは、「腰が痛い」という症状だけではなく、まず「いつから・どのように痛くなったのか」を整理してみましょう。

重い物を持ったなど、痛めたきっかけがある場合

例えば、

• 重い荷物を持ち上げた瞬間に腰を痛めた
• スポーツ中に腰をひねって痛めた
• 転倒して腰を痛めた
• ある動作をした直後から急に腰が痛くなった

など、負傷のきっかけが比較的はっきりしている場合があります。

こうしたケースでは、柔道整復師がいる整骨院・接骨院が相談先の一つになる場合があります。

ただし、「動いた瞬間に痛くなったから単なるぎっくり腰だろう」と決めつけることはできません。

強い痛みや神経症状などがある場合や、転倒・事故など大きな外力が加わった場合には、整形外科での確認が必要になることがあります。

デスクワークなどで腰痛が長く続いている場合

一方で、

• 何週間、何か月も腰痛が続いている
• デスクワークをしていると腰が痛くなる
• 何度も同じような腰痛を繰り返している
• 施術を受けると一時的に楽になるが、また気になってくる
• 腰だけでなく身体の動きについても相談したい

という方もいらっしゃると思います。

こうした場合には、「整骨院か整体か」という名称だけで選ぶよりも、腰痛の経過や身体の動き、生活背景などを確認してもらえるかも重要です。

腰だけではなく、必要に応じて股関節の動き、胸郭の動き、筋力、柔軟性、立ち上がりや前屈などの動作、仕事中の身体の使い方、運動習慣などを確認することがあります。

ただし、「姿勢が悪いから腰痛になった」「股関節が硬いから腰が痛い」などと、一つの要素だけで原因を決めつけることはできません。

実際の身体の状態や反応を確認しながら、何が関係している可能性があるのかを整理していくことが大切です。

「整骨院か整体か」だけでなく、何を確認してくれるかも大切です

腰痛の相談先を探すときには、施設の名称だけでは分からないことがあります。

特に腰痛を繰り返している場合や、長期間続いている場合には、最初から原因を決めつけずに話を聴いてもらえるか、身体の状態を確認してもらえるかも一つの判断材料になります。

例えば、腰痛について考えるときには、

• いつから痛いのか
• 何かきっかけがあったのか
• どのような動作で痛いのか
• 朝と夜で違いがあるのか
• 座っていると痛いのか、歩くと痛いのか
• 脚のしびれなどはないか
• 過去にも同じような腰痛があったのか
• 仕事やスポーツにどのような影響が出ているのか

などを確認します。

そして、意外と大切なのが「腰痛によって何に困っているのか」です。

同じ腰痛でも、「仕事で長時間座っていられない」という方と、「ランニングをすると腰が痛くなる」という方では、確認したい動作や目標が変わります。

症状名だけではなく、その方の生活や目標まで含めて考えることで、取り組むべきことが見えてくる場合があります。

腰が痛いからといって、腰だけをみればよいとは限りません

腰が痛いと、どうしても「腰の筋肉が硬いのかな」「腰を揉んでもらえばいいのかな」と考えやすくなります。

もちろん、腰そのものの状態を確認することは大切です。

しかし、人の身体は腰だけで動いているわけではありません。

例えば前屈するときには腰だけでなく股関節も動きます。歩くときには骨盤や股関節、胸郭なども連動します。

そのため、腰痛の状態に応じて、

• 腰の動き
• 股関節の可動性
• 胸郭の動き
• 筋力や柔軟性
• 左右の動きの違い
• 立つ・座る・歩くといった基本動作
• 仕事やスポーツで繰り返している動作

などを確認する場合があります。

ここでも「骨盤がずれているから」「筋膜が硬いから」と最初から原因を一つに決めるのではなく、いくつかの可能性を考えて身体を確認していくことが大切です。

状態を評価する → なぜ行うのかを共有する → 実際に施術や運動を行う → 身体の反応を確認する → 必要に応じてもう一度評価する。

腰痛が続いている方ほど、このように身体の変化を確認しながら方法を考えていくことが重要だと考えています。

整骨院・整体より先に整形外科へ行った方がよい腰痛もあります

腰痛があるからといって、すべてを整骨院や整体で対応できるわけではありません。

腰痛にはさまざまな背景があり、医師による診察や画像検査などが必要になる場合があります。

整骨院や整体院では、医師が行う医学的診断やレントゲン・MRIなどの画像検査はできません。

必要な場合に医療機関で確認することも、自分の身体を理解するための大切な選択肢です。

「ぎっくり腰なら整骨院？整体？」と迷っている方へ

突然腰が痛くなったとき、「ぎっくり腰だから整骨院へ行けばいいのかな？」と考える方もいらっしゃると思います。

しかし、急に起こった腰痛でも状態は一人ひとり異なります。

物を持ち上げた、身体をひねったなどの動作をきっかけに起こることもあれば、はっきりとしたきっかけを思い出せないこともあります。

そのため「ぎっくり腰」という言葉だけで相談先を決めるのではなく、痛みの強さや経過、脚の症状、どの程度身体を動かせるのかなどを確認することが大切です。

特に脚の強いしびれや力の入りにくさなどを伴う場合には、整形外科への受診を検討してください。

慢性的な腰痛なら整体へ行けばいいのでしょうか？

これも一概には言えません。

長く続く腰痛でも、一度も医療機関で確認していない場合や、以前とは症状が変化している場合には、整形外科への相談を検討した方がよいケースがあります。

一方、必要な医学的確認をしたうえで、身体の動きや運動、日常生活での身体の使い方について相談したい場合には、整体などの自費施術を選択肢として考える方もいらっしゃいます。

その場合は「腰を揉んでもらえるか」だけではなく、

• 最初に症状や経過について話を聴いてもらえるか
• 身体の状態や動作を確認してもらえるか
• なぜその施術や運動を行うのか説明してもらえるか
• 施術前後の身体の反応を確認してもらえるか
• 自宅でできる運動やセルフケアについて相談できるか
• 必要な場合には医療機関への受診を勧めてもらえるか

といった点も、相談先を選ぶ際の判断材料になると思います。

腰痛は「施術してもらうこと」だけが選択肢ではありません

腰痛の方から、「どんな施術を受ければいいですか？」と質問されることがあります。

もちろん、状態によって施術が選択肢になる場合はあります。

しかし腰痛への対応では、施術だけではなく、身体の状態に応じた運動や日常生活の調整が大切になることもあります。

例えばデスクワークが長い方であれば、仕事中の身体の使い方や休憩の取り方を見直す。

身体を動かす機会が少ない場合には、現在の状態を確認しながら無理のない範囲で運動を取り入れる。

スポーツの特定動作で腰痛を繰り返しているのであれば、その動作を実際に確認する。

このように「腰痛にはこのストレッチ」と全員に同じ方法を当てはめるのではなく、なぜその方法を行うのかを理解したうえで実践し、身体がどう反応するかを確認することが大切です。

恵比寿・広尾で腰痛の相談先を選ぶときの考え方

ここまでの内容を整理すると、恵比寿・広尾で腰痛になったときには、単純に「整骨院か整体か」の二択で考えなくても大丈夫です。

実際には、この3つを完全に分けられないケースもあります。

「自分はどれに当てはまるんだろう？」と迷うこともあると思います。

そのようなときには、無理に自分で原因を決める必要はありません。まず現在の症状や経過を伝えて相談し、必要な確認をしてもらうことから始めてください。

さくま整体院は接骨院を併設しています

さくま整体院（接骨院併設）は、東京都渋谷区恵比寿にあり、恵比寿駅から徒歩10分、広尾駅から徒歩12分の場所にあります。

当院では、腰が痛いという理由だけで最初から施術方法を決めるのではなく、まず「いつから痛いのか」「何に困っているのか」「どのような経過をたどっているのか」などを伺います。

そのうえで必要に応じて、腰だけでなく股関節や胸郭の動き、筋力や柔軟性、日常生活やスポーツでの動作なども確認します。

身体を確認した結果についてできるだけ分かりやすく説明し、「なぜこの施術や運動を行うのか」を共有してから方法を考えていきます。

こちらから一方的に方法を決めるのではなく、ご自身でも身体の状態を理解し、納得したうえで選択していただくことを大切にしています。

また、症状から医療機関での確認が必要と考えられる場合には、整体や接骨院で対応することにこだわらず、医療機関への受診をご案内します。

まとめ｜整骨院か整体か迷ったら「今の腰痛の状態」から考えましょう

恵比寿・広尾で腰が痛くなったとき、「整骨院と整体のどちらへ行けばいいの？」と迷うのは自然なことだと思います。

整骨院・接骨院では国家資格である柔道整復師が施術を行い、外傷性が明らかな打撲・捻挫などは健康保険の対象になる場合があります。

一方、整体は施設によって施術者の資格や経験、身体の評価方法、施術内容などが異なります。

そして、どちらを選ぶ場合でも重要なのは、「腰が痛いから○○」と原因や方法を最初から決めつけず、これまでの経過や身体の状態を確認することです。

強い痛みや脚のしびれ・筋力低下、発熱、排尿に関する異常などがある場合には、整骨院や整体よりも先に整形外科などの医療機関への相談を検討してください。

「どこへ行くか」だけでなく、「自分の身体が今どうなっているのかを理解する」という視点を持つことも、腰痛と向き合うための大切な一歩です。

参考文献・情報

• 厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」
• 公益社団法人 日本整形外科学会「腰痛」