四十肩・五十肩って、どんな状態？

四十肩・五十肩は、一般に中年以降に起こる肩の痛みや動かしにくさを表す言葉で、医療機関では肩関節周囲炎などと説明されることがあります。

肩関節周囲には関節包、滑液包、腱板、上腕二頭筋長頭腱など多くの組織があり、これらの状態によって痛みや可動域制限がみられることがあります。

四十肩・五十肩についてもっと詳しく知りたい方
四十肩・五十肩の症状・経過・評価・施術について詳しく見る

四十肩・五十肩に限らず、肩の痛みにはさまざまな状態が関係する場合があります。
原因がまだ分からない方や、肩の痛み全般について確認したい方は、
肩の痛みの症状ページも参考にしてください。

四十肩・五十肩は少しずつ気づくこともあります

四十肩・五十肩では、「最近、腕が上げにくい」「背中に手を回しにくい」「寝返りで肩が痛い」など、少しずつ日常生活の中で気づく方もいます。

そのため、「年齢のせいかな」「少し動かせば良くなるかな」と様子を見ているうちに、肩の動かしにくさが強くなってから相談されることもあります。

無理にストレッチすれば良いわけではありません

肩が動かしにくくなると、「とにかく動かした方が良いのでは」と強くストレッチしたり、無理に腕を上げたりする方もいます。

ただし、痛みが強い時期には無理な運動が合わないこともあります。一方で、痛みが落ち着いたあともまったく動かさない状態が長く続くと、関節が硬くなりやすいこともあります。

大切なのは、今が「痛みの強い時期なのか」「肩の硬さが中心なのか」を確認し、その時期に合った運動量を選ぶことです。

四十肩・五十肩以外の可能性も確認します

このような症状は、まず整形外科へ

さくま整体院（接骨院併設）では、肩だけを見ません

腕を上げる動きには、肩関節だけでなく肩甲骨、鎖骨、胸椎、肋骨などが関係します。そのため当院では、痛む肩だけを触って原因を決めるのではなく、肩関節・肩甲骨・胸郭・首・姿勢・日常生活動作まで確認します。

「どの角度で痛いのか」「自分で上げた場合と力を抜いて動かした場合で違いがあるか」「夜間痛があるか」「着替えや洗髪がどの程度困るか」なども確認します。

ラジオ波は何のために使うの？

当院では、身体の状態に応じてラジオ波を利用した温熱施術を組み合わせることがあります。

ラジオ波は、温熱を利用しながら筋肉や軟部組織へアプローチする施術方法です。「固まっている筋膜を剥がす」「ラジオ波だけで四十肩・五十肩が改善する」と考えるのではなく、肩関節や肩甲骨の運動、手技、セルフケアなどと組み合わせて使用します。

私が使用している機器は「SWIMS（スイムス）」です。施術に取り入れるため、セミナーなどで学びながら臨床に活用しています。

「肩が痛い＝すぐに動かす」ではなく、まず状態を整理します

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