四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは

四十肩・五十肩は、一般に中年以降に起こる肩の痛みと動かしにくさを表す言葉で、
医療機関では肩関節周囲炎などと説明されることがあります。

肩関節の周囲には関節包、滑液包、腱板、靭帯、筋肉など多くの組織があります。
これらの組織に炎症や硬さが生じることで、肩の痛みや可動域制限がみられることがあります。

四十肩・五十肩の経過は一人ひとり異なります

肩だけでなく、肩甲骨・背中・首まで確認する理由

腕を上げるときには肩関節だけでなく、肩甲骨、鎖骨、胸椎、肋骨なども連動します。
そのため、肩だけを触って施術方針を決めるのではなく、
「どの動きが不足しているのか」「どの動作で痛みが変化するのか」を確認することが大切です。

さくま整体院では、肩関節の可動域だけでなく、肩甲骨、胸郭、首、姿勢、
日常生活での身体の使い方まで確認します。

症状別に確認したいポイント

医療機関への相談を優先したい症状

さくま整体院で行う評価

施術前に、症状の時期や日常生活で困っていることを確認したうえで身体機能を評価します。

当院の施術について

評価結果に合わせて、手技、ラジオ波を利用した温熱施術、
肩関節・肩甲骨の運動、体幹や胸郭の運動、セルフケア指導などを組み合わせます。

手技による施術

肩周囲だけに強い刺激を加えるのではなく、現在の痛みや可動域を確認しながら、
必要に応じて肩甲骨・胸郭・首なども含めて無理のない範囲で施術します。

ラジオ波を利用した施術

身体の状態に応じて、温熱を利用したラジオ波施術を組み合わせる場合があります。
ラジオ波だけで四十肩・五十肩が改善すると考えるのではなく、運動療法や日常生活の調整とあわせて使用します。

ラジオ波を利用した施術について詳しく見る →

運動療法

痛みが強い時期と、肩の硬さが中心になっている時期では運動内容を変えます。
痛みを我慢して無理に動かすことを目的にはしていません。

四十肩・五十肩のセルフケアで大切なこと

• 痛みを我慢して大きく動かさない
• 痛みの少ない範囲で肩や肩甲骨を動かす
• ストレッチ後に痛みが長く残る場合は負荷を下げる
• 夜間痛が強い時期は腕を支える工夫をする
• 日常生活で何をすると痛むのかを記録する
• 医師・リハビリ担当者から運動指示がある場合は共有する

まったく動かさない方がよい場合と、少しずつ動かした方がよい場合があります。
現在の症状や時期に合わせて調整することが大切です。

病院・整形外科と併用できます

整形外科では、必要に応じてX線、超音波、MRIなどで腱板断裂、石灰沈着性腱板炎などとの区別を行い、
薬、注射、リハビリなどが検討されることがあります。

当院では、医療機関で受けた診断や検査結果を大切にしながら、
肩関節・肩甲骨・胸郭・姿勢・日常動作などの身体機能を確認します。