2026.02.15

恵比寿で慢性腰痛にお悩みの方へ｜慢性腰痛が長引く原因は歩き方？理学療法士が解説｜恵比寿・広尾にあるさくま整体院（接骨院併設）

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恵比寿で慢性腰痛にお悩みの方へ｜慢性腰痛が長引く原因は歩き方？理学療法士が解説

「慢性腰痛が3か月以上続いている」
「治療を受けてもまた戻ってしまう」
「レントゲンでは異常なしと言われた」

その慢性腰痛、もしかすると
歩き方のクセ
が関係しているかもしれません。

歩行は1日に数千歩繰り返される動作です。

股関節・骨盤・足関節が連動して動くことで、
腰への負担が分散されます。

しかしこの連動が崩れると、
腰椎が過剰に働く状態
になります。

慢性腰痛は、こうした日常動作の積み重ねで起こるケースが非常に多いのです。

本来歩行では、後ろ脚で股関節が約10度伸展します。

股関節が硬いと、腰で代償的に反る動きが起こります。

正常歩行では骨盤が左右に4〜5度回旋します。

この回旋が少ないと衝撃吸収ができず、
腰にストレスが集中します。

骨盤が後ろに倒れると、
腰の生理的前弯が失われます。

その結果、
腰の支持力が低下
します。

歩幅が小さい方は股関節を十分に使えていない可能性があります。

腰が前に進む役割を担ってしまい、慢性腰痛が長引く原因になります。

腰が硬くなるのは“原因”ではなく“結果”であることが多いです。

歩行パターンが変わらなければ、
同じ負担を繰り返してしまいます。

だからこそ重要なのは、
全身の動きの評価
です。

さくま整体院（接骨院併設）では、

を丁寧に行い、
なぜ今の歩き方になっているのか
を明確にします。

過去の治療歴も一緒に整理し、
施術方針を組み立てることを大切にしています。

重要なのは、
腰を頑張らせない身体の使い方
を身につけることです。

さくま整体院（接骨院併設）は恵比寿駅徒歩10分。

その場しのぎではなく、
原因を明確にしてから施術プランを作成
します。

腰痛は「腰だけ」ではなく、股関節・骨盤・歩き方など
身体の使い方が関係することが多くあります。
あわせて参考にしてください。