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日常生活の中で、食事や会話の際に「顎が痛い」と感じたことはありませんか？
その症状、もしかすると顎関節症かもしれません。

顎関節症は放置すると症状が悪化し、肩こりや頭痛の原因にもなり得ます。本記事では、顎関節症の原因や症状、そして効果的な対策方法について詳しく解説します。

また、渋谷区恵比寿にあるさくま整体院（接骨院併設）での施術内容や患者様の声もご紹介します。顎の痛みに悩む方は、ぜひ最後までお読みください。

顎関節症とは？

顎関節症とは、口を開けると痛む、口が開かない、顎で音がするなどの症状を伴う疾患です。これらの症状は、顎の関節や周囲の筋肉、靭帯などの異常によって引き起こされます。

顎関節症は、特に20代から50代の女性に多く見られる傾向があります。

顎関節症の主な症状

顎の痛み：口を開けたり、食事をする際に顎関節や周囲の筋肉に痛みを感じる。

開口障害：口を大きく開けられない、指3本が縦に入らないなどの制限。

関節雑音：口の開閉時に「カクカク」や「ゴリゴリ」といった音がする。

耳や側頭部の痛み：顎の痛みが耳やこめかみにまで広がることがある。

頭痛や肩こり：顎の不調が原因で、頭痛や肩こりを引き起こす場合も。

これらの症状が一つでも当てはまる場合、顎関節症の可能性があります。早めの対処が大切です。

顎関節症の原因

顎関節症の原因は一つではなく、複数の要因が組み合わさって発症すると考えられています。主な原因を以下にまとめました。

1. 噛み合わせの異常

歯並びの悪さや噛み合わせの不均衡が、顎関節や周囲の筋肉に負担をかけ、症状を引き起こすことがあります。

2. 歯列接触癖（TCH）

通常、上下の歯は安静時には接触していません。しかし、無意識のうちに歯を接触させる癖（TCH）があると、顎関節や筋肉に過度な負担がかかり、症状を引き起こす可能性があります。

3. 歯ぎしりや食いしばり

ストレスや緊張により、睡眠中や日中に歯ぎしりや食いしばりをすることで、顎関節や筋肉に負担がかかり、症状を悪化させることがあります。

4. ストレスや精神的緊張

精神的なストレスや緊張が、筋肉の緊張を引き起こし、顎関節症の症状を誘発することがあります。

5. 姿勢の悪さや生活習慣

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による前かがみの姿勢、頬杖をつく癖などが、顎関節や筋肉に負担をかけることがあります。

顎関節症の対策と治療法

顎関節症の治療は、症状や原因に応じてさまざまな方法があります。以下に主な対策と治療法を紹介します。

1. 生活習慣の見直し

歯列接触癖（TCH）の改善：普段から上下の歯を接触させないよう意識し、リラックスした状態を保つことが大切です。

ストレスの軽減：適度な運動や趣味の時間を持つなど、ストレスを溜め込まない工夫をしましょう。

正しい姿勢の維持：デスクワーク中は背筋を伸ばし、顎や首に負担をかけない姿勢を心がけます。

2. マウスピース（スプリント）療法

歯ぎしりや食いしばりが原因の場合、就寝時にマウスピースを装着することで、顎関節や歯への負担を軽減できます。

3. さくま整体院（接骨院併設）での整体施術

**さくま整体院（接骨院併設）**では、顎関節症の根本的な改善を目指し、以下のような施術を行っています。

筋膜リリース：硬くなった顎の筋肉を緩め、血流を促進。

骨格調整：顎や頸椎の歪みを整え、負担を軽減。

運動療法：メトリックスフォームを用いたリハビリで、正しい動作を習得。

4. セルフケア方法

顎のストレッチ：指を軽く当ててゆっくり口を開け閉めする。

温熱療法：蒸しタオルを顎に当てて血流を促進。

正しい食事習慣：硬いものを避け、均等に噛むように意識する。

まとめ

顎関節症は、放置すると悪化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。しかし、早期に適切なケアを行うことで改善が可能です。

渋谷区恵比寿にある**さくま整体院（接骨院併設）**では、顎関節症に特化した施術を行っており、多くの患者様が改善を実感しています。顎の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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