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恵比寿にあるさくま整体院（接骨院併設）の佐久間です。

僕は地元の恵比寿や広尾を散歩するのが大好きでよく歩いております（暑い中ですが気を付けながら）
当院に入ってくるチラシでもパーソナルトレーニングジムのものがポストに入ってきますし、お店が開店してますね

僕もパーソナルトレーニングを3年間受けておりました。
僕の目的は、
自分の（手術をした）膝・肩に負担がかからないように、機能的に（効率的に）身体が使えるように

ということでした。

恵比寿のほとんどのパーソナルトレーニングは、
ボディーメイクが多いという印象です。
あとは、腰痛肩こりを改善するといった感じ

腰痛肩こりを改善するということは
身体を効率よく動かす、身体を正しく動かすことを学ぶ。そしてその学んだことをトレーニングを通じて実践することが大切になります。

トレーニングというと思いおもりをもって声を出しながらキツイことをするようなイメージが僕にはありました。
確かに、「強化」をしたければ重い物を持ち上げて筋肉を強くしていく必要があるともいますが、
効率よく動かすようにすることとは違います。

僕は現在もトレーニングを勉強していますが、どれだけ身体を効率よく動かすこと、正しく動かすことを学び実践しております。
パーソナルトレーナではないですが、リハビリ理学療法士の観点から患者様にもアドバイスをさせて頂ております。
強化やボディーメイクではまだまだ勉強不足ですので勉強していきたいですね