TFCC損傷（三角線維軟骨複合体）

当院の検査・施術アプローチ

さくま整体院（接骨院併設）は、原因の特定と再発しにくい身体づくりを最重要視します。

① 詳細評価（初回）

• 痛みの部位・誘発動作・経過の聴取
• 前腕回内外・橈尺骨の滑走・手根配列評価
• 肩甲帯～胸椎の姿勢・可動性チェック

② 施術（疼痛コントロール）

• 筋膜リリース（前腕屈筋群・回外筋・円回内筋）
• 手根骨のモビライゼーション／橈尺関節の調整
• 神経滑走（メカニカルストレス軽減）
• テーピング／簡易固定のご提案

③ リハビリ（機能再建）

• 中立位での握力トレ（無痛域から段階的）
• 回内外の等尺性→可動性→負荷の階段式
• 肩甲帯・体幹の連動改善（フォーム再教育）
• スポーツ復帰の動作指導（グリップ・スイング）

保存療法で重要なこと：痛みを我慢しての反復ひねりは悪化要因。「無痛～軽痛」範囲で頻度を確保し、負荷は週単位で微増が原則です。

自宅でできるリハビリ（保存療法のコツ）

1. 回内外の等尺性：肘を90°にして前腕を中立、反対の手で軽く抵抗をかけ5秒×5回（痛みゼロ〜軽度）。
2. 握り込みトレ：スポンジ等を手首中立位で軽く握る×10回。痛みがなければ保持時間を延長。
3. 前腕のストレッチ：屈筋・伸筋を各15〜20秒×2セット（反跳痛はNG）。

※症状・段階により内容は調整します。来院時にあなたの状態に合わせてメニューをお渡しします。

来院～改善までの流れ・料金

1. WEB/LINE/お電話で予約（予約優先）
2. 初回カウンセリング＆検査 → 施術計画のご説明
3. 施術＋ホームケア指導 → 負荷量の見える化
4. 再評価 → スポーツ/仕事復帰まで伴走

初回（検査＋施術 約60分）：4,980円（税込）
2回目以降：3,500〜6,500円（保険適用・症状で変動）／詳細はお問い合わせください。

LINEで予約する
03-6277-4052 に電話

よくある質問（FAQ）

どれくらいで良くなりますか？

損傷の程度と日常動作の負荷管理で差があります。多くは2〜6週で痛みのピークを越え、段階的トレーニングで再発を防ぎながら復帰を目指します。

固定は必要ですか？

急性期や痛みが強い場合は簡易固定・テーピングが有効です。固定し過ぎで硬くならないよう、負荷計画とセットで行います。

手術が必要なケースは？

保存療法で改善しない高度損傷や不安定性が強い場合に検討されます。整形外科と連携して最適な選択肢をご案内します。

---

関連ページ（症状別リンク）

• TFCC損傷とは？原因と症状を詳しく解説！
• 【整形外科では良くならなかった方へ】TFCC損傷（手首の痛み）の根本改善に必要なアプローチ
• 腱鞘炎（ドケルバン病・ばね指）
• 膝の痛み
• 交通事故（むち打ち・手のしびれ）

※本ページの内容は一般的な情報です。強い腫れ・外傷直後・夜間痛・感覚異常などがある場合は、まず整形外科での評価をご検討ください。

{ "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [ { "@type":"Question", "name":"TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷はどれくらいで良くなりますか？", "acceptedAnswer":{ "@type":"Answer", "text":"損傷の程度と日常動作の負荷管理で差があります。多くは2〜6週で痛みのピークを越え、段階的トレーニングで再発を防ぎながら復帰を目指します（症状により個別計画）。" } }, { "@type":"Question", "name":"固定やサポーターは必要ですか？", "acceptedAnswer":{ "@type":"Answer", "text":"急性期や痛みが強い場合は簡易固定・テーピングが有効です。固定し過ぎで硬くならないよう、施術と並行して適切な運動負荷を調整します。" } }, { "@type":"Question", "name":"手術が必要なケースはありますか？", "acceptedAnswer":{ "@type":"Answer", "text":"保存療法で改善しない高度損傷や不安定性が強い場合に検討されます。必要に応じて整形外科と連携し、最適な選択肢をご提案します。" } } ] }