【骨盤矯正とは？】身体の不調改善に重要な理由をわかりやすく解説｜恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）

骨盤矯正という言葉はよく耳にしますが、実際に「何をするの？本当に必要なの？」と疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。
ここでは、骨盤矯正の仕組み・効果・当院の施術内容について、理学療法士がわかりやすくご説明します。

骨盤は身体の土台

骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な土台です。
骨盤の位置がわずかにズレるだけでも、身体全体のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こします。

• ✅ 姿勢の悪化
• ✅ 腰痛・肩こり
• ✅ 股関節・膝の痛み
• ✅ 疲労感・むくみ・便秘
• ✅ 頭痛や自律神経の乱れ

これらの症状の背景には、実は骨盤の歪みや可動域の低下が隠れていることも多いのです。

骨盤が歪む原因

骨盤の歪みは以下のような日常動作から起こります。

• 長時間のデスクワーク・スマホ操作
• 片足重心・脚組み・猫背姿勢
• 出産による骨盤の開き
• 筋力低下・柔軟性低下
• 怪我やスポーツによる左右差

無意識のクセが蓄積し、知らず知らずのうちに骨盤の位置がズレてしまうのです。

骨盤矯正を行うメリット

骨盤のバランスを整えることで以下のような効果が期待できます。

• 腰痛・肩こり・膝痛の改善
• 姿勢改善・猫背予防
• 疲労感やむくみの軽減
• 内臓機能の活性化（便秘や冷え症の改善）
• 産後の体型戻し
• スポーツパフォーマンスの向上

特に産後の骨盤矯正では、開いた骨盤を整え早期に安定させることで、今後の不調リスクを軽減できます。

当院の骨盤矯正の特徴

さくま整体院（接骨院併設）では、理学療法士による科学的根拠に基づいた骨盤矯正を行っています。

① ソフトな手技矯正

バキバキ鳴らす矯正は行いません。優しい手技で骨盤周囲の関節・靭帯・筋膜を整えていきます。

② ラジオ波による筋膜リリース

筋膜の癒着を緩め、骨盤や背骨の可動域改善・血流促進を図ります。

③ 姿勢・歩行指導

正しい姿勢や歩き方を身につけることで再発防止を徹底します。

④ セルフケア・運動療法

ご自宅で行える簡単なセルフケア・ストレッチ・筋力強化もお伝えします。

骨盤矯正はこんな方におすすめ

• 慢性的な腰痛・肩こりがある方
• 産後の骨盤の開きが気になる方
• 体型の崩れが気になる方
• 姿勢や歩行が不安定な方
• 冷え・便秘・むくみなど体調不良がある方

まとめ｜早めの骨盤矯正が健康への近道

骨盤矯正は「不調になってから」よりも「予防目的」で始めることが理想です。
早期施術は身体全体の負担を減らし、将来的な痛み・姿勢悪化・変形リスクを軽減します。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 産後の骨盤矯正はいつから受けられますか？

産後1ヵ月以降から安全に施術可能です。
1ヵ月健診後からのスタートをおすすめしています。「今からでも遅くない？」と感じている方も安心してご相談ください。

Q2. 骨盤矯正は何をするのですか？

骨盤周囲の歪み・開き・筋膜の硬さを調整します。
当院ではラジオ波による筋膜リリース＋ソフト手技で矯正を行います。バキバキ鳴らす施術は行いません。

Q3. どんな方におすすめですか？

• 骨盤の開き・不安定感が気になる方
• 腰痛・股関節痛・恥骨痛が続いている方
• 体型の戻りが気になる方
• 肩こり・背中の張り・尿もれがある方

Q4. 何回ぐらい通えばいいですか？

目安は5〜10回の継続。状態に合わせた通院ペースをご提案します。
セルフケア併用でより効果的に整えます。

Q5. 施術は痛くありませんか？

痛みを伴う矯正は行いません。ソフトな整体＋筋膜リリース＋軽運動療法が中心です。

Q6. 子連れでも通えますか？

お子様連れOK。事前にお知らせいただければ配慮いたします。

Q7. 料金は？

基本整体＋オプション込みで1回 3,500円〜6,500円（税込）。
カウンセリング時にしっかりご説明します。

Q8. 保険は使えますか？

保険適用は症状や原因により異なります。 予防目的は自費ですが、腰痛・股関節痛などの負傷であれば保険適用となるケースもございます。

Q9. 産後かなり経っていても受けられますか？

産後1年以上経過していても大丈夫です。気づいた「今」がスタート時期です。