寝違えを繰り返す方へ｜なぜ何度も首を痛めてしまうのか？「恵比寿・広尾にあるさくま整体院（接骨院併設）」

2026.01.24

朝起きた瞬間、首が動かない・振り向けない…
「また寝違えた」と感じたことはありませんか？

一度きりならまだしも、
年に何度も寝違えを繰り返している方は要注意です。

恵比寿・広尾エリアにあるさくま整体院（接骨院併設）には、
「毎回同じ側を寝違える」「数週間前にもなったばかり」というご相談が多く寄せられています。

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そもそも寝違えとは何が起きている状態？

寝違えは、単なる「寝相が悪かった」だけではありません。

多くの場合、首や肩まわりの筋肉・関節に
小さな炎症や過剰な緊張が起きています。

これらの状態があるところに、睡眠中の姿勢や寝返りが加わることで、
朝起きたときに痛みとして表面化するのです。

実は、寝違えを繰り返す方の多くは首以外にも問題を抱えています。

特に多いのが、

背中（胸椎）や肩甲骨の動きの悪さです。

本来、首は背中や肩と連動して動きます。
その連動が崩れると、首だけが無理をしてしまい、痛みが出やすくなります。

デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は要注意です。

長時間の前かがみ姿勢は、

首の筋肉を常に引っ張った状態を作ります。

この状態が続くと、寝ている間に回復できず、
ちょっとした刺激で寝違えが起きやすくなります。

寝違えは数日で痛みが引くことも多いですが、
原因が解決しているとは限りません。

痛みだけを抑えてしまうと、
同じ動き・同じ負担を繰り返し、
結果として
再発ループに入ってしまいます。

当院では、寝違えを「首の一時的なトラブル」とは考えていません。

大切にしているのは、

これらを丁寧に確認したうえで施術を行います。

首だけを無理にボキボキするような施術は行いません。

背中・肩甲骨・骨盤など全身のバランスを整え、
首が自然に動ける状態を目指します。

恵比寿・広尾エリアで根本から改善したい方は、
ぜひ一度ご相談ください。

寝違えを繰り返すのは、

身体のどこかに無理がかかっているサインです。

そのサインを見逃さず、原因から整えていくことで、
「寝違えない身体」を目指すことができます。

恵比寿・広尾にあるさくま整体院（接骨院併設）では、
一人ひとりの状態を丁寧に確認し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

「もう繰り返したくない」と感じている方は、
お気軽にご相談ください。