首の痛みの原因は○○だった！？
見逃されがちな根本原因と改善方法を解説

こんにちは。渋谷区恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）です。

「朝起きたら首が回らない…」「デスクワークで首がつらい…」「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう…」
そんな慢性的な首の痛みでお悩みの方、実は少なくありません。

◆ 首の痛みの“本当の”原因とは？

単なる「コリ」や「寝違え」と思われがちな首の痛みですが、実はその多くが筋膜の癒着や深層筋の硬さ、姿勢の乱れに関係しています。

特に、長時間のスマホやPC作業などで
頭が前に出る姿勢（ストレートネック）になっていると、
首まわりの筋膜が硬くなり、癒着を起こします。

◆ 筋膜の癒着が引き起こす不調

筋膜とは、筋肉や内臓を包んでいる膜のことで、全身につながっています。

• 筋膜が硬くなると血流や神経の流れを妨げる
• 肩甲骨・背中・腰にも影響が波及
• 結果として首の動きが制限されたり、頭痛やめまいを引き起こす

痛みが出ている場所だけが原因とは限らないのがポイントです。

◆ 自律神経の乱れとの関係

首まわりには自律神経が集中しています。

そのため、筋膜の癒着や血流障害があると、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、
次のような不調が出ることもあります：

• 寝つきが悪い・眠りが浅い
• 手足の冷え・多汗
• 胃腸の不調・動悸・不安感

首のこりが「なんとなくの不調」に繋がる理由はここにあるのです。

◆ 当院での施術方法

さくま整体院（接骨院併設）では、「原因の特定」から「根本改善」までを大切にしています。

• ラジオ波による筋膜リリース：深層の癒着を温熱でゆるめる
• ハイボルト電気治療：神経の過敏を鎮め、炎症を抑える
• 運動療法：正しい姿勢を取り戻すトレーニング

◆ セルフケアも重要

施術に加えて、日常でできるセルフケアも大切です。

• 30分に1回、首・肩を回すストレッチ
• デスクの高さ・モニター位置の見直し
• 入浴での血流促進（シャワーで済ませず湯船へ）

生活習慣を整えることも、首の痛み改善の近道です。

◆ まとめ

「首の痛みの原因は○○だった！」
それは筋膜の癒着や、姿勢の乱れ、自律神経の不調など、表面的な症状の裏にある“根本原因”です。

マッサージでその場しのぎではなく、本当に改善したい方は、当院にご相談ください。

▶ 渋谷区恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）
首・肩の慢性痛、自律神経の調整にも対応しています。

📞03-6277-4052
📍渋谷区恵比寿3‐2‐9 光陽ビル101
🕒平日10:00～13:00／15:00～20:00（土曜午後・日曜休診）

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