2025.06.12

理学療法士が解説｜外反母趾の誤解と本当の原因｜恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）

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理学療法士が解説｜外反母趾の誤解と本当の原因

こんにちは、恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）の佐久間です！

今回は、足の２大トラブルのひとつとも言われる「外反母趾」について、誤解されやすいポイントや正しいケア方法まで、徹底的に解説していきます。

外反母趾の主な原因として、「ハイヒールやつま先の細い靴の履きすぎ」がよく挙げられます。確かにそれも一因にはなりますが、それだけではありません。

本当の原因は「足首（距骨）の内倒れ」、つまり過回内と呼ばれる状態です。

足首が内側に倒れることで足の甲の骨が落ち込み、それに伴い前足部が開き、指が真ん中に寄ってくるというメカニズムで外反母趾が進行します。

足首周辺の筋膜や軟部組織が硬くなると、可動性が低下し、結果的に過回内足のリスクが高まります。

当院ではラジオ波による筋膜リリースを行い、足首周囲の柔軟性を高め、回内足の改善にアプローチしています。これにより足のアライメントが整い、外反母趾の進行抑制にもつながります。

多くの方が外反母趾という名前から「親指に原因がある」と思いがちですが、本質的には足首や足のアーチ構造に原因があります。

当院では、親指だけでなく、足首の安定性・足底の筋力・足指を動かす筋肉の働きにも注目しながら施術を行います。

外反母趾の方は、足底筋群や足趾の屈曲・伸展筋が弱っているケースが多く見受けられます。

そのため、当院ではハイボルテージの電気治療器を使用して、足底筋・足指の一つひとつの筋肉に対して適切な刺激を与え、筋力を再活性化していきます。

外反母趾の痛みは、「圧迫されているから痛い」と思われがちですが、実際には摩擦による刺激が原因のことが多いです。

大きめの靴を履いたり、靴ひもを緩めたりしていると、足が靴の中で動いてしまい、摩擦が起きてしまいます。

以下のポイントが重要です：

当院では、外反母趾の改善に向けて以下のような施術を行っています：

当院では、症状の根本改善と再発予防を目指した施術を行っております。外反母趾でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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