肩に電気が走るような痛みの原因と対処法｜恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）
恵比寿で腰痛・椎間板ヘルニアにEMSは効果ある？
理学療法士が徹底解説
「腰痛がなかなか良くならない…」
「ヘルニアと言われたけど何をすればいい？」
「EMSって本当に効くの？」
このようなお悩みをお持ちの方へ。
本記事ではEMS（電気刺激療法）の効果・注意点・正しい使い方を、専門家の視点で分かりやすく解説します。
■ EMSとは？腰痛に使われる理由
EMSとは、電気刺激によって筋肉を動かす治療法です。
- 筋肉の緊張を緩める
- インナーマッスルを活性化
- 血流改善による痛み軽減
- 筋力低下の予防
特に腰痛では、腹横筋・多裂筋などのインナー筋が重要です。
ポイント：
腰痛改善には「腰の安定性」が重要であり、EMSはそのサポートとして有効です。
腰痛改善には「腰の安定性」が重要であり、EMSはそのサポートとして有効です。
■ EMSが効果的なケース
- 慢性的な腰痛
- 運動不足による筋力低下
- ヘルニアの回復期
- 姿勢不良による腰痛
■ 注意点｜急性期はNG
強い痛み・しびれがある急性期はNG
電気刺激により悪化する可能性があります。
- 強いしびれがある
- 痛みが急激に悪化している
- くしゃみで痛みが増す
この場合はまず炎症を抑えることが優先です。
■ EMSだけでは改善しない理由
腰痛は以下の要因が関係します。
- 姿勢
- 骨盤の歪み
- 関節の動き
- 筋膜の硬さ
そのため、施術＋運動療法の組み合わせが重要です。
■ 当院のアプローチ
- 原因の評価
- 痛みの軽減（ハイボルテージ）
- 筋膜リリース（ラジオ波）
- 骨盤調整
- EMSでインナー強化
- 運動療法
■ まとめ
- EMSは腰痛改善の補助として有効
- 急性期は使用NG
- 根本改善には運動療法が必須
このような方におすすめ
- 腰痛がなかなか改善しない
- ヘルニアと診断された
- 再発しない身体を作りたい
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■ さくま整体院のご案内
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