交通事故のおケガでの悩み？そして慰謝料や補償の話そして精神面で大切な事とは
交通事故のおケガ・慰謝料・補償・精神面のケアを一挙解説｜渋谷区恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）
交通事故は「身体」「お金（慰謝料・補償）」「心」の三本柱のケアが要です。当ページでは、事故直後の動き方・主な症状・慰謝料/補償の基本・精神面の整え方までを、当院の臨床経験と運動療法の知見をもとに整理しました。
1. 事故直後にまず行うこと（保存しておきたいチェックリスト）
- 安全確保と警察へ通報（事故証明が後の手続きで必須）
- 加害・被害の相手情報（氏名・住所・連絡先・保険会社名・ナンバー）を控える
- 医療機関（整形外科等）を早期受診：アドレナリンで痛みが遅れて出ることが多い
- 医師の診断書を取得（保険・補償・後遺障害の手続きで重要）
- 気になる部位は写真・メモで経過記録（腫れ・青あざ・可動域・痛みの部位など）
2. よくあるケガと症状
むち打ち（頚椎捻挫）
首の痛み・こわばり・頭痛・めまい・手のしびれなど。初期は軽くても後から悪化することがあります。
腰痛・背部痛
腰部の痛み・張り、坐骨神経痛様のしびれ。放置で慢性化しやすいため、早期評価と運動療法が要点。
肩の痛み（打撲・捻挫・腱板損傷など）
夜間痛や挙上困難が続く場合、徒手検査＋画像の組み合わせで原因を特定。
膝の痛み
ダッシュボード損傷などで膝・大腿部を打撲。腫れ・可動域制限・階段での痛み。必要に応じて医科と連携。
※当院では、医学的評価（姿勢・可動域・筋機能）をもとに、リカバリーに必要な運動療法を段階的にご提案します。
3. 慰謝料・補償の基本（自賠責・任意保険の位置づけ）
被害者救済を目的とした自賠責保険と、カバーしきれない部分を補う任意保険があります。概要は以下の通りです（目安であり、個別事案で異なります）。
| 項目 | 概要 |
|---|---|
| 入通院慰謝料 | 入院・通院期間/日数に応じた精神的苦痛への補償。 |
| 後遺障害慰謝料 | 症状固定後に後遺症が残った場合の等級に応じた補償（1〜14級）。 |
| 死亡慰謝料 | 被害者が亡くなった場合に遺族へ支払われる補償。 |
| 治療費 | 診察・検査・投薬・手術・入院等。 |
| 通院交通費 | 公共交通機関・ガソリン代・駐車場代など。 |
| 休業損害 | ケガで就労が困難となった期間の減収分。 |
整骨院・接骨院での施術費が自賠責から支払われるには、医師の診断・保険会社の承認等が必要になるのが一般的です。まずは医科受診と診断書取得をおすすめします。
4. 精神面で大切なこと（メンタル・セルフケア）
- 不安を言語化：痛み・仕事・家計・手続きなど、気がかりを紙に書き出す
- 支援ネットワーク：家族・友人・職場・主治医・施術者・（必要に応じて）心理職や弁護士
- 睡眠・呼吸・軽運動：腹式呼吸・ゆるい有酸素・関節可動域体操は自律神経の安定に役立つ
- 情報の取捨選択：SNSや噂は混乱の元。公式書類や担当者からの一次情報を優先
5. 当院が提供できるサポート
- 自賠責保険適用の施術：自己負担0円（適用時）。医科と連携し計画的に進めます。
- オーダーメイド施術：徒手療法＋運動療法（関節可動域・安定化・再発予防）。
- 書類・通院の実務アドバイス：診断書・通院記録・連絡のコツなどをわかりやすく。
- 精神的ケア：不安のヒアリング、セルフケア指導、復職/復帰までのロードマップ作成。
6. 通院〜補償の進め方フロー（はじめてでも迷わない）
- 医科受診（整形外科等）→診断書取得
- 保険会社へ連絡（担当者決定・手続き案内）
- 当院へご相談（評価・方針説明・必要に応じ医科へ情報連携）
- 通院開始：疼痛コントロール→可動域改善→安定化→復帰段階の順で進める
- 定期再評価（症状推移・日常動作・就労状況）
- 症状固定の判断（医師）→必要に応じ後遺障害申請の検討
7. よくある質問（FAQ）
Q1. 病院と整骨院を併用しても大丈夫？
A. 多くのケースで可能です。医師の診断・保険会社の承認のうえ、記録（来院日・症状・施術内容）を丁寧に残すことがポイントです。
Q2. 通院頻度はどれくらい？
A. 急性期は症状変動が大きく、はじめは週2〜3回を目安に。その後、可動域と筋機能の回復に合わせて段階的に間隔を調整します。
Q3. 仕事を休んだ場合の補償は？
A. 条件を満たせば休業損害の対象となります。勤務実績・収入証明・医師の意見など根拠資料の整備が大切です。
Q4. 弁護士特約は使うべき？
A. 加入していれば、自己負担なく専門家の助言が得られることが多く、交渉ストレスの軽減に役立ちます。
Q5. いつから運動して良い？
A. 医師の指示に従いながら、痛みを悪化させない範囲の可動域・呼吸・等尺性収縮から開始。段階的に強度と複合動作を増やします。
8. ご予約・アクセス
さくま整体院（接骨院併設）
住所：東京都渋谷区恵比寿3-2-9 光陽ビル101
TEL：03-6277-4052（予約優先）
LINE予約：LINE公式プロフィール
【免責事項】本ページは一般的な情報提供を目的としています。補償・慰謝料・手続きは事案により異なります。必ず医師・保険会社・専門家の指示や契約約款をご確認ください。
まとめ
- 事故直後は「医科受診」「診断書」「記録」が最優先。
- むち打ち・腰痛・肩・膝は、早期から段階的な運動療法で再発予防まで意識。
- 慰謝料・補償は自賠責＋任意保険の枠組みを理解し、根拠資料を整備。
- 精神面は支援ネットワークとセルフケアで回復力を底上げ。
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