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さくま整体院の佐久間です。

寒くなると、膝関節って痛みが強くなることが多いですね。
私は、変形性膝関節症、脛骨の骨壊死、外側半月板損傷、をしました。

本当に痛みが強かった。そして太もも周りの筋肉が細くなり、筋力低下してしまいすごく悩みました。

トレーニングも一生懸命、毎日行ったしリハビリもやっていた。
しかし退院してから3か月継続しても全然ダメでしたね。
本当に困りました。
筋力が弱くなると歩いていても膝を安定できないので更に痛みが強くなる、
そして歩かなくなる、筋力がさらに細くなり、筋力低下と負のループが起こっていました。

そんな時に、私の恩師である野田重信先生の相談したところ、

下高井戸ヒーリング

https://www.team-s-hp.com/

「EMSを筋肉痛になるまでかけ続けなさい」

というアドバイス。

EMSって皆様は

ウェストを細く見せる、瘦せるため

みたいなイメージを持たれる方がいると思いますが、

それだけで使うわけではありません。

弱っている筋肉をEMSの電気で刺激することによって強化する、もしくは使いやすくする効果が凄くあります。

私の院ではEMSがありますので、週３回程度かけていました。

野田先生のアドバイスで助けていただいたことが多いので、これからも紹介していきますが、
本当に感謝しております。

そのおかげもあって、筋肉が収縮するようになり少しずつではありますが、筋肉が太くなって、筋力も上がっていきました。

しかし、これで筋肉が元通りに太くなって筋力が元に戻るほど甘くはありません。
そこで、本格的なトレーニングを学ぶことになります。
それは次のブログに書こうかともいます。

交通事故ケガや膝の痛みなどにお困りの方にお力になれるようにブログを書かせていただいております。