首の痛みで腕に痛みやしびれが出るのはなぜ？｜広尾・恵比寿で首・肩・腕の不調にお悩みの方へ

「首が痛いだけだと思っていたのに、腕までズーンと痛む」
「指先がしびれて、仕事や家事がつらい」
「肩こりとは違う感じがして不安…」

このようなお悩みは、広尾・恵比寿エリアでも非常に多く見られます。
デスクワークやスマホ作業が多い現代では、首から肩、そして腕へと負担が連鎖しやすい環境にあります。

この記事では、「なぜ首の痛みが腕の痛みやしびれにつながるのか」を分かりやすく解説し、強い症状が出たときの現実的な対処法についてもお伝えします。

結論｜首から出る「神経」が関係していることが多い

首（頸椎）には、脳から続く神経の通り道があり、そこから肩・腕・手・指へ向かう神経が枝分かれしています。

そのため、首まわりで神経が圧迫・刺激されると、

• 首の痛み
• 肩〜腕にかけての痛み
• 指先のしびれ
• 力が入りにくい感覚

といった症状が同時に現れることがあります。
これを一般的に「神経症状」「放散痛（ほうさんつう）」と呼びます。

なぜ首の問題で腕に症状が出るのか？

神経は、首から腕・指先まで一本のルートでつながっています。
つまり、首で起きたトラブルが、離れた腕や指に現れるということが起こるのです。

特に次のような場合、神経への負担が強くなりやすくなります。

• 首を反らす・振り向くと腕に痛みが走る
• 長時間のパソコン作業後にしびれが出る
• 朝や夜に症状が強くなる

広尾・恵比寿で多い原因①｜姿勢の問題（首が前に出る）

広尾・恵比寿はデスクワークや在宅ワーク、経営者の方も多い地域です。
その結果、無意識のうちに首が前に出る姿勢が続きやすくなります。

• ノートPCを覗き込む姿勢
• スマホを下向きで操作する時間が長い
• 背中が丸まり、浅く座っている

この姿勢が続くと、首の関節や筋肉が固まり、神経の通り道が狭くなりやすくなります。

原因②｜首・肩まわりの筋肉の過緊張

首から肩にかけては、神経や血管が集中するエリアです。
以下の筋肉が緊張すると、しびれや痛みが出やすくなります。

• 斜角筋（首の横）
• 肩甲挙筋（首の後ろ〜肩）
• 僧帽筋（肩の上）

「マッサージしてもすぐ戻る」という方は、姿勢・呼吸・肩甲骨の動きが関係しているケースが多く見られます。

原因③｜頸椎椎間板ヘルニア・変形性頸椎症と言われた方へ

病院で「頸椎ヘルニア」「加齢による変形」と言われ、不安になっている方も少なくありません。

ただし重要なのは、画像所見＝症状の原因とは限らないという点です。

首の症状は、

• 肩甲骨の動き
• 胸郭（背中・肋骨）の硬さ
• 体幹の安定性

といった全身の使い方が影響していることも非常に多く見られます。

首だけ治療しても良くならない理由

首の痛みや腕のしびれがあると、どうしても「首だけ」に注目しがちです。
しかし実際には、首は結果として負担が集中している場所であることも多いです。

• 胸郭が硬く、首が代わりに動きすぎている
• 肩甲骨が動かず、首肩に負担が戻ってくる
• 体幹が不安定で、首肩が踏ん張り続けている

広尾・恵比寿で忙しく働く方ほど、こうした状態が積み重なりやすい傾向があります。

痛みやしびれが強いときの対処法

こんな症状があれば早めに医療機関へ

• 握力が明らかに落ちた
• しびれが急に強くなった・広がっている
• 夜間痛が強く、眠れない

広尾・恵比寿で首・腕の症状に悩む方へ

首の痛みや腕のしびれは、「年齢のせい」「仕方ない」と我慢するものではありません。

大切なのは、

• なぜ今この症状が出ているのか
• どこに負担が集中しているのか
• 身体をどう使い直せばよいのか

を整理することです。
広尾・恵比寿で忙しく過ごす方こそ、早めに身体と向き合うことが、回復への近道になります。

※本記事は一般的な情報提供を目的としています。症状が強い場合は医療機関へご相談ください。