腕の痛みは首が原因だった！？
｜見逃されがちな根本原因と改善方法を解説

渋谷区恵比寿のさくま整体院（接骨院併設）の佐久間です。

「最近、肩から腕にかけて痛みが出てきた…」
「病院でレントゲンを撮っても異常なしと言われたけど、痛みが取れない…」
そんな症状でお悩みの方、多くいらっしゃいます。

実はその腕の痛み、首から来ているかもしれません！

肩や腕の痛みは、頸椎（首の骨）やその周囲の筋肉・神経のトラブルによって引き起こされるケースが少なくありません。

首が原因で起こる腕の痛みの特徴とは？

• 肩から腕にかけてズーンと重だるい痛みがある
• 首を動かすと腕の痛みが増す
• 手や指先にしびれがある
• 肩や腕に力が入りにくい
• 夜間に痛みが強くなる

このような症状がある場合、首の筋肉の過緊張や神経の圧迫が考えられます。

なぜ首のトラブルが腕に影響を及ぼすのか？

私たちの腕や手を支配している神経は、首の骨の間から出ている神経（頸神経）です。

そのため、首周りの筋肉が硬くなったり、筋膜が癒着したりすると、神経が圧迫されてその先の腕や手に痛みやしびれが生じるのです。

主な原因となる首周辺の問題

• 斜角筋（しゃかくきん）の過緊張：デスクワークやスマホ操作で硬くなりやすい筋肉
• 胸郭出口症候群：神経や血管の通り道が狭くなる状態
• 筋膜の癒着：特に長時間の同じ姿勢が続くと起きやすい
• 頚椎ヘルニアやストレートネック：首の構造自体が原因になることも

改善方法は？

当院では、以下の施術やケアを行っています。

• ラジオ波による筋膜リリース：首〜肩周囲の筋膜の癒着を優しく緩める
• ハイボルト電気治療：痛みの原因に直接アプローチ
• 手技による首〜肩の筋緊張緩和
• 運動療法・姿勢改善トレーニング

ご自宅でできるセルフケア

• 長時間のデスクワーク中は1時間に1回は立ち上がる
• 首を回す、肩甲骨を動かすストレッチ
• 枕の高さや姿勢を見直す

まとめ

腕や肩の痛みがなかなか改善しない方は、首の状態を見直すことが大切です。

痛みが出る場所だけに注目するのではなく、原因となる“首”のケアが根本改善への近道です。

腕の痛みやしびれ、首の違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

さくま整体院（接骨院併設）では、国家資格を持つ施術者が丁寧にお身体の状態を評価し、最適な施術をご提案いたします。