2021.07.21更新

さくま整体院の佐久間です。

当院がリニューアルオープンをさせて約一か月が経ちます

私が事故に遭い、約3か月入院そして1年4か月リハビリ(現在もリハビリ中)

2年間診療を休んでいたのですが

患者様が来院してくれていますので本当に感謝しかありません

一人一人心を込めて施術させていただいています

最近ではテレワークの方が多いので、

運動不足日常で動かない生活

になりがちです

そうすると、トレーニングジムに行って

なんてなりやすいですよね

私も事故に遭いリハビリを行いながら

ケガをした所に負担をかけないように

パーソナルトレーニングを2週間1回受けてきました

そこで感じたことは

やはり

〇自分の身体の状態把握

〇トレーニングをする目的

〇トレーニングの基本知識

が必要です

運動不足だから身体を動かす!っていう目的だけでは

少しもったいないと思います

 当院に来院してくれる患者様は

座っているときに背中腰がつっぱる

肩が張ってきてしまう

パソコン作業をしているときに首や頭の後ろ側が痛くなる

腰痛(椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離すべり症)→医師に診断されている方要注意

首痛(頚椎椎間板ヘルニア)

などなど

様々な症状の方々が来られています。

そのような方々にトレーニングをして悪化する種目もあります

これも

自分の身体の状態把握には最も必要

この3つのことを知りつつトレーニングを行ってください

当院では、私が理学療法士(リハビリ)であるので

高負荷なトレーニング

おもりをもって行うトレーニング

をお伝えすることはありませんし

様々な疾患をお持ちの患者様にも負担なく

トレーニングを行う方法をお伝えしております

私も、様々な症状を持つ人間として

無理のないトレーニングを実践してきましたので

もし、

「トレーニングをして身体が痛くなった」

「自分流で行っているけど良いのかな」

「パーソナルトレーニングに行っているけどうまくトレーニングができない」

「そもそもトレーニングなんて嫌いだ」

などありましたら、ご相談くださいね

 

 

 

投稿者: さくま整体院

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