2017.02.18更新

疲れがすぐたまりやすかったり、辛かったりするので運動をしようと思っているんですが、何からすれば良いですか?

と質問を受けました。

確かに運動と言っても色々なものがあると思います。例えば、スポーツクラブにいく、ピラティス、ヨガ、ウォーキング、ランニング様々なものがると思います。

運動を選ぶ時に考えないといけないのが、今の自分の身体がどんな状態なのか?何故疲れがたまりやすかったり辛さが出てしまうのか?

を把握する必要があります。車で例えるならば車検と同じ。どこの部品がどれくらい悪くなっていて直さないといけないのか?としっかりわかってからではないと部品交換も修理もできないと思います。

人間の身体も今の現状のご自身のお身体を理解することそして自分の身体と会話し、考えていることが1番大事な事です。

当院でも、初診で来て頂いたときは患者様ご自身のお身体を検査し、どこに問題があるのか?(関節の動き・筋肉の状態・神経に及ぼす影響など)を確認してご自身のお身体を理解していただいてから治療に入っていきます。

その際に運動のアドバイスもさせていただきます。

是非、自信のお身体の状況を理解し、自分自身のお身体と会話する時間を作っていただきたいと思います。

分からない時は当院にご相談ください。

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http://www.sakuma-ebisu.jp/

 

投稿者: さくま整骨院

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