2018.11.21更新

当院近くに社会教育会館(通称社教館)があります。

社会教育館は、区民が自主的な活動を行うための施設です。

生涯学習に関する情報や資料を提供したり、グループ活動の相談などに応じています。

https://www.city.shibuya.tokyo.jp/shisetsu/bunka/shakyo/index.html

 

私も子供の頃に、剣道や卓球をしに良くいきました。

地域の皆さまにとってはとてもなじみがある会館です。

この前の土曜日に区民絵画展を見に行ってきました

とても恵比寿の地域の方々の素晴らしい作品がありました

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骨盤矯正・猫背矯正、姿勢の調整なら恵比寿・広尾に密着しているさくま整骨院

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投稿者: さくま整骨院

2018.11.20更新

当院があるのは渋谷区恵比寿ですが渋谷区には地区という区切りがあることをご存知ですか?

https://www.city.shibuya.tokyo.jp/kurashi/chiiki/town_block_association.html

新橋地区

恵比寿地区

氷川地区

大向地区

上原地区

西原地区

初台地区

本町地区

笹塚地区

千駄ヶ谷地区

神宮前地区

に分かれています。

その地区のによって渋谷区をより良くなるために活動を行っております。

当院は新橋地区に所属しております。

僕も広尾中に通っていた時にお手伝いに良くいきました。

野球部のみんなで参加して地域の皆さまと仲良くしていただいた思い出があります

 

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投稿者: さくま整骨院

2018.11.13更新

今の時期はとてもスポーツがしやすい時期になります。

特にゴルフはコンペなどが多い時期でもあります

私もゴルフが大好きです。ずごく下手でありますが・・・

ゴルフをした後に腰に痛みや違和感が残るという方も多くないと思います。

そのような痛みがある方は必ずラウンド後にはアイシング・※1温冷交代浴を行う必要があります。

※1温冷交代浴とは・・・18℃のシャワーで腰に水をかけて、その後お風呂(41~42程度の)につかる

それを2~3回行なうこと

このケアーは行なうべきだと思います。

あとは何でゴルフをした後に腰が痛くなるのか?と原因を考える必要があります。

色々な原因が考えられますが、

例えば、骨盤の横についている中殿筋(お知りの筋肉)が上手く使えないもしくわ弱くなっているために

身体の回転が上手く出せないため腰に負担がかかっている

それが続けば骨盤が側屈といって斜めになって(骨盤のゆがみとも呼びます)腰が正常に回らなくなります

→そうなるとトップしやすくなります

 

ゴルフをした後に腰が痛くなることは、あってはならないし、続けると腰の椎間板だったり、神経に症状をだしてしまいます。

是非ご自身のお身体をしっかり見直してください。

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投稿者: さくま整骨院

2018.11.08更新

病院や整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと診断されており、足がしびれるのですが?

聞かれることがあります。

腰椎の椎間板ヘルニアというのは、背骨と背骨の間に椎間板というクッションみたいなものがあります。

それが、急激な外力だったり、日々の使い過ぎによって椎間板が飛び出し神経を圧迫して

しびれを起こします。

MRIやレントゲンなどの検査をしてお医者さんが診断をしてくれます。

この様なケースで足にしびれがあることもあります。

この様な方々は、急激な外力は別にして、日々の使い過ぎや腰椎の使い方に問題がある方は

効率的に腰椎を動かせるようにしていくことや、日々の日常生活を改善していったりすることがとても大切です。

例えば腰椎の前弯が強い、後弯気味になっている(このことをゆがみやずれると表現することもあると思います)

これをしっかり良い位置に戻していくことが必要です。

更に、その良い位置をキープできるようにしっかり筋力トレーニングをすることもとても大切です。

筋力トレーニングというととても辛そうなイメージを持たれる方もいますが、

運動療法と言って、コツコツやるものではありますが、決して辛くはないと思います。

しっかりとした方法で回数行えば辛くはありません。

当院でも、必要な運動療法を皆様にお伝えしております。

 

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投稿者: さくま整骨院

2018.11.07更新

だいぶ11月になると寒くなってきていると思います。

寒くなってくると、筋肉が硬くなったり、関節が動かなくなったりして

身体のトラブルが増えてくる時期です。

この前も、患者様が「首が急に痛くなったのですが?」

「なんで痛くなったのですか」

「思い当たるふしはないのですが」

「そんなに日常生活に変化はないのに」

なんておっしゃっていました。

 

その時に、当院では必ず問診の際にお聞きすることがあります。

1~2週間前や直近で首が張ったり、頭痛がでたり、背中が重くなったりありませんでしたか?

前にも数年前にもそのような症状がありませんでしたか?

 

やっぱり急に痛くなったのは、急な出来事が原因だと思いがちだと思います

しかし、痛くなる原因には短期的な要因と長期的な要因が必ず隠れています

痛くなるのは急になったと思いがちですが、しっかり短期的な要因と長期的な要因を

把握しておかないと行けないと思います。

急に痛くなった際は必ず、ご自身で考えてみてください。

そうすると、病院や整形外科に行くべきなのか?

整骨院や治療院に行くべきか?それとも鍼灸?整体?

などと通院すべき場所の参考になると思います。

kyuunakubi

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投稿者: さくま整骨院

2018.11.05更新

私も子供の頃から通わせていただきましたし、今もお世話になっております

梅ヶ枝医院(整形外科)の院長梅枝先生が講演会を行うようです。

梅枝先生は私の元勤めていた六本木整形外科の院長と研修時代一緒だったと聞いています。

運動器のスペシャリストであり、動く、歩くことに対して講演をしてくださるみたいです

私も是非参加させて頂きたと思っています。

umegaya

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投稿者: さくま整骨院

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