2019.01.29更新

日曜日に久しぶりに少年野球の練習に参加させて頂きました。

試合を見に伺うことはありましたが、練習はかなり久しぶりです。

本当に子供たちに遭うことが出来て本当に楽しかったですし、本当に野球が上手になっていました。

私もまだまだ野球も技術向上したいし、子供たちと共に成長していきたいと思っています。

2月10日に若羽クラブの40周年の式典があります。

私もご招待されていますので、本当に嬉しい限りです。

恵比寿・広尾地域に育って野球を教えて頂いた監督やコーチ、地域の方々にお会いできるのが

本当に楽しみです。

若羽クラブ40周年

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投稿者: さくま整骨院

2019.01.22更新

皆様に前のブログで広尾にリンガーハットができますと書かせていただきましたが、

なんと

プレミアムリンガーハット

みたいです。

初めて聞きました

やはり広尾にはプレミアムなんですね

普通のリンガーハットで良い感じもしますが・・・

どちらにせよ楽しみです

premiumringerhut

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投稿者: さくま整骨院

2019.01.21更新

地元の方々にとってはとても頼りにしています、広尾病院で行なわれます。

色々病院のことを学ぶチャンスだと思います。

 

hiroofair5

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投稿者: さくま整骨院

2019.01.17更新

当院に来院される方々で、

「腰痛があったのでどの施術が自分には必要なのか?」

「どの病院(整形外科)、どの治療院(整骨院、鍼灸院、整体、カイロ、マッサージ)に行けばよいのか?」

と良く聞きます。

整形外科→今の現状(レントゲンやMRI)を知る為には必要。特に適切な薬や注射などが必よな方

まずは、整形外科や病院に行ったことがない方は受診することをお勧めします。

 

次に、その病院や整形外科で骨などには問題がないという診断があれば今の痛みはなぜ起きているのか?原因は何か?を考えることが大切です。

この段階で、どこの治療院に行けばよいのか?どの施術が必要なのか?それとも筋肉を鍛えるトレーニングが必要?身体が硬いからストレッチ?

などなど考えている方が多いと思います。

その時に一番大事なのは、

その背中や腰の痛みは、

いつから痛いのか?長年痛いものなのか?それとも短期の痛みなのか?

1日の中で痛みの度合いは違うのか?だんだん良くなってきている?それとも変わらない?

動かすと?それとも安静にしていても痛いのか?

などと自分自身のお身体と会話する必要があります。

私も経験がありますが、自分自身の身体は自分自身が1番知っている!

と思いがちですが、意外とそのように整理して考えてみて

初めてネットで調べたり、人からアドバイスを聞いたりして治療院は選ぶべきだと思います。

やはり自分の身体は自分で正しい身体の知識をもち、勉強していかないと守っていく必要があると思います。

そのお手伝いをさせて頂きたいと思っております。

 

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投稿者: さくま整骨院

2019.01.10更新

年明けからぎっくり腰が増加しています。

その際にぎっくり腰の際にどこに行けばよいのかと聞かれることが多いです。

 

〇マッサージ

リラックゼーション・疲れ

〇整骨院・治療院

痛み・しびれる

 

とおおざっぱではありますが分けることが来ます。

マッサージはやはり筋肉ががちがちになって緩めて少しでも楽になりたいときは有効です。

しかし、痛みが強かったりすると全身をマッサージしていまうと、身体の重みを筋肉が支えることが出来ず

更に悪化してしまうことも多いので注意が必要です。

整骨院や治療院は、痛みが強かった場合やしびれがある場合などは、

根本的な原因をみつけ、良くしていくことが必要な時に行くべきだと思います。

 

 

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投稿者: さくま整骨院

2019.01.09更新

私事なのですが、今年の目標として1つとして「自分の身体とさらに深く向き合うこと」としました

昔から腰痛に悩まされてきたことはブログでも書かせていただきましたが、

今は自分が解剖学・生理学・運動学・バイオメカニクスなどの身体の勉強をしてきたことで

腰痛は改善しました。これが今も私の財産であり、私みたいに腰痛に困っている方のお力になれる思いますが、

実をいうともう1つ困っていることがありました。

それは、血糖値が高いということです。

毎年健康診断を行ないますが、

空腹時血糖200~250mg/cl

HbA1c(ヘモグロビン)が7.5~8.0%

とかなり数値が高い状態でした。

糖尿病の合併症などの症状はないものの

これを長年放置してきてしまったというお恥ずかしい限りです。

なので今年は、「自分の身体とさらに深く向き合うこと」

それは専門医にかかり、良くしていこうと目標を立てました

そのドクターから、「血糖値測定器リブレ」を使って一日の血糖値を測定し、

まずは自分自身がどのくらいなのか?ということを測定してみることにしました。

理学療法士として病院で働いている際は、糖尿病の運動療法や指導を行っていたにもかかわらず

お恥ずかしい話ですが・・・

そのような方にお力になれればと思いブログにちょこちょこ書いていきます。

ちなみに、「血糖値測定器リブレ」はインシュリンをお使いになっている方には保険適用になると

ドクターがおっしゃっていました。

私はamazonで購入させていただきました。

 

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投稿者: さくま整骨院

2019.01.08更新

姿勢が悪くなるのは何が原因ですか?と言われますが、

一番考えられるのが、日常生活の過ごし方が原因で

 

筋肉が弱くなる

骨盤や背骨を正しい位置で支えられなくなる

骨盤や背骨がゆがむ

姿勢が悪くなる

身体の関節や筋肉が正常に動かせなくなる

痛み出現

 

痛みが出現するということは、感覚神経や自律神経に異常が出ていると思います。

その痛みが長年続いていると更に身体を動かせなくなったり、動かしても痛みがすぐ出現してしまうようになってしまいます。

実をいうと、私も高校時代そうでした。

野球をしていても、病院や整形外科でレントゲンで異常ないからプレーしても良いと言われて

少し動いてもすぐ腰が痛くなる・・・という想いをしてきました

昔の私は痛みが良くなれば野球をプレーできると思っていました

それは大きな間違えでした

痛みが出現する理由は、必ずあるのです。

当院では、初診の際に痛みの確認はもちろんですが、

関節可動域は正常に動きますか?

筋肉が正常に収縮できますか?力を発揮できますか?

現状の姿勢はどのような状態になっていますか?その問題点は?

その姿勢が、身体にどのような影響を及ぼしているのか?

 

ということを問診や検査で診させていただきます。

 

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投稿者: さくま整骨院

2019.01.04更新

本日より通常診療させていただきます。

昨年も多くの患者様が来院していただき、本当にありがとうございました。

今年もより多くの方が根本的に良くなっていただけるような施術を行ないます。

大変申し訳ございませんが、本日の診療はすべて予約が一杯になっております。

新年早々大変申し訳ございません

今年も宜しくお願い致します。

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投稿者: さくま整骨院

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