2017.10.17更新

いつもお世話になっております、いがらし整形外科スパインクリニックが診療時間が変更になっております。

当院からも紹介させていただいています。

ご注意ください

http://www.igarashi-spine.com/info/2017/10/03/1023/

 

IGARASISENSEI

 

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢の調整なら恵比寿・広尾に密着しているさくま整骨院

http://www.sakuma-ebisu.jp/

投稿者: さくま整骨院

2017.10.12更新

ヨガなどでお尻の筋肉が弱いですね!とかお尻の筋肉が弱いと腰痛や坐骨神経痛の原因になるというお話をどこかで聞いたことがあると思います。

お尻の筋肉が弱いとなぜ腰痛になりやすいのでしょうか?

それはお尻の筋肉が骨盤を支えています。その支えているお知りの筋肉が弱ると骨盤が安定しない状態になります。

骨盤は背骨を支えている土台名ので、骨盤が安定しないと背骨にも影響が出るので腰痛になる方もいます。

あとは、骨盤が安定しないと骨盤を偏っている(これを骨盤のゆがみとも言いますが)状態で生活しているとこれまた腰痛になりやすい状態になります。

 

骨盤を安定させるためにお知りの筋肉が必要となりますので、とても重要です。

youtuu

 

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢の調整には恵比寿・広尾に密着しているさくま整骨院

http://www.sakuma-ebisu.jp/

投稿者: さくま整骨院

2017.10.11更新

ストレッチはとても身体には重要であるのは今や常識と言っても良いと思います。

しかし、最近はストレッチをし過ぎるとケガをしやすくなるのではないか?などとテレビやラジオで言っていることがあると思います。

これはおそらくストレッチと言っても静的ストレッチのことをさしていると思います。

静的ストレッチとは筋肉をゆっくり伸ばしていくストレッチのことです。これを運動前にし過ぎるとケガをしやすくなると言われています。

運動前は動的ストレッチと言って、手足を動かして動きの中で筋肉を伸ばしていくことです。

動的ストレッチの代表はラジオ体操です。

ケガを予防するためには動的ストレッチが適切だと言われています。

 

是非運動前などでケガを予防するためには、動的ストレッチをすることをお勧めします

 

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢の調整なら恵比寿・広尾に密着しているさくま整骨院

http://www.sakuma-ebisu.jp/

投稿者: さくま整骨院

entryの検索

さくま整骨院 03-6277-4052
恵比寿駅からさくま整骨院までの道のりガイド
料金のご案内 ご利用者の声
さくま整骨院BLOG 院長挨拶
facebook 提携治療院