2017.03.30更新

腰痛なので毎日、腹筋「いわゆる腹筋運動」をしているのですが、なかなか良くなりません。

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なぜでしょうか?と相談を受けることが出来ます。

これは腰痛を治す順番があることを忘れてはいけないということです。

まず1番目に腰を動かしても痛みが出ない状態を作ることです。腰の状態を治療し治しておく事です。

その上で、痛みが出ないような身体の使い方や姿勢を正しくしておくことをします。

その後に初めてその身体の使い方や姿勢を保つために腹筋をすると言う順番になります。

腰の痛みや辛さがあるからと言ってすぐに腹筋運動をすることは、痛みや辛さを強くしてしまう可能性があるということです。

やはりまずは自分の腰痛の原因がどこにあるのか?なぜなのか?ということを理解して、治療してから腹筋運動や筋力トレーニングを行うことが大事なことだと思います。

是非、自分の身体をしっかり見つめ直してから腹筋運動や筋力トレーニングを行ってみてください。

 

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投稿者: さくま整骨院

2017.03.25更新

国家資格には色々な資格があります。医師、歯科医師、看護師、柔道整復師、鍼灸あんまマッサージ師、理学療法士などなど、様々な国家資格があります。

私も柔道整復師と理学療法士を持っております。

柔道整復師って整骨院にいる先生だと思いますが、理学療法士ってどのような事をする先生なんでしょうか?

などと質問を受けることが多いです。

理学療法士とは、簡単に言えば病院で機能を回復するためにリハビリをする先生です。

機能を回復と言ってもなんだかな?て感じだと思います。

例えば、骨折をし、ギプス固定(保存的療法)をして骨を元の場所に戻す治療していたとします。その後、関節が固まったりすることによって関節の動きが制限されている所を元のように動かせるようにリハビリをします。それだけではなく、病院では中枢疾患と言って麻痺が出てしまった身体の部分をどのように使うと日常生活に困らないように送れるのか?などとてもリハビリの範囲が広いのが特徴です。

理学療法士はとても筋肉や骨はもとより、呼吸や心臓、神経系などとても幅広い勉強をしなければいけません。

その知識がなければ、病院で医師や看護師などと一緒に患者様の為にリハビリは出来ません。

私も色々な研修を病院と整形外科やクリニックで受けましたが、本当にやりがいがある仕事です。

当院でも、整形外科の先生とアドバイスを頂きながら治療をさせて頂く事が多いです。

当院は地域の先生方と共に患者様のお力になれるようそして、良くなって行けるように施術を勧めております。

当院の治療の範疇ではない場合などは適切な検査・治療していただけるように病院や整形外科をご紹介させていただいています。

恵比寿 いがらし整形外科スパインクリニック

http://www.igarashi-spine.com/

六本木 那須整形外科医院

http://www.e-doctors-net.com/minatoku/nasu-seikei/

その他あります。

 

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投稿者: さくま整骨院

2017.03.22更新

最近の当院の周り、特に恵比寿三丁目・恵比寿二丁目は高いマンションが建っています。

当院近くは今大規模なマンションが建っている最中です。

私が子供の時には恵比寿といえば、ガーデンプレスがビール工場でした。小学生の時はサッポロビールの工場見学に行き、みんなでリボンシュトロンという炭酸飲料をみんなで楽しく飲んだ記憶があります。

恵比寿の町がどんどん変わっていく姿を大人になってもその地域で見て行けるなんてとても幸せだと思いました。

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投稿者: さくま整骨院

2017.03.08更新

女性の患者様から質問がありました。

ハイヒールを履くと腰が痛くなるんですが、ハイヒールは腰に悪いですか?

ハイヒールはつま先に体重がのることによって重心が前に行くので、それを補うために腰をそらせることによって腰が痛くなることもあります(伸展型腰痛と言います)

そうすると腰がそりやすく、骨盤が前方にゆがみます。

どうすればハイヒールを負担なく履けるのか?

それは、足の指をしっかり使えるようにすること、そして太もものハムストリングスという筋肉の柔軟性、1番大事なのは腹筋をしっかり使る良い姿勢を取れるようにすることがとても大事です。

その点をしっかり考えながらハイヒールを履かないと腰痛になったりしてしまうことが多いです。

是非気を付けてハイヒールを履ける身体を作ってください。でもハイヒールは基本的には長く歩いたり、動いたりするのにはむいていない履き物ですのでお気を付けください。

 

 

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投稿者: さくま整骨院

2017.03.02更新

骨盤が歪むと悪いことは何ですか?

なんて患者さんから質問を受けることがあります。

まず骨盤が歪むということは骨盤が通常より前方に押し出される、斜めになったり、ねじれたりすることだと思います。

その歪みがあるまま日常身体を使っていると、正しい身体の使い方や正しい姿勢を取れなくなってくることが一番悪いことであると思います。

歪みも確かに誰しも起こることがありますが、その歪みを自分自身で戻せるとかリセットできれば問題はないと思います。

一番大事なのは、やっぱり自分の現状のお身体をしっかり把握して、お身体と会話する時間を作ることです。

一日で自分の身体と会話する時間を作ってみてください。

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投稿者: さくま整骨院

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