2015.07.06更新

恵比寿は、ヨガ教室が多くありますヨガはカラダには良いものだと思っています。

しかし、ヨガをすると腰が痛くなるのですが?という質問をよくされます。

ヨガはとても良い運動であるのにそれをしていて痛みが出るなんてとても残念です。

なぜ、ヨガをする腰が痛くなるのでしょうか?

それは、悪い姿勢で行なっているかもしれません。

悪い姿勢でヨガや運動を行なうと、機能障害(悪い姿勢で運動・ヨガなど行うと関節や筋肉を傷めること)が起こります。

例えば、猫背の姿勢で肩を上げる運動を行なうと肩の筋肉や関節を痛めることが多い。あとは骨盤前方(歪み)と股関節の動きが悪くなるため痛めてしまったりします。

姿勢を良くする方法は色々あると思いますが、カラダの中心に合って背骨を支えていて、たくさんの筋肉がくっ付いている骨盤の位置が

一番姿勢改善には大切になります。

当院の骨盤矯正はこちらhttp://www.sakuma-ebisu.jp/cure/#a01

 

ヨガも運動も適切に行えばとても素晴らしいものであり、良い姿勢を維持できるようになればよりヨガや運動の効果を出せるようになります。

 

 

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢調整のことなら恵比寿のさくま整骨院

http://www.sakuma-ebisu.jp/

投稿者: さくま整骨院

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